Wecke deine Löwin

Mentoring mit Luna Yoga® & gesunder Ernährung

Ein 3-monatiges Mentoring, um Dich als Frau auf weiblich genussvolle Weise ganzheitlich zu stärken: 

 

  • Nimm den Druck raus und baue Kraft & Geschmeidigkeit mit Leichtigkeit auf, den die Löwin ist eine kraftvolle und gleichzeitig gelassene Wildkatze.


  • Beheimate Dich in deinem weiblichen Körper und komme wieder mehr ins Spüren, den die Löwin ist scharfsinnig und vertraut ihren Instinkten.


  • Zeige Dich authentisch & selbstbewusst nach außen, den die Löwin kann sich nehmen, was sie für ein gutes Leben braucht.


Finde in einem kostenfreien Löwinnen-Gespräch via Zoom unverbindlich heraus, ob mein Mentoring das Richtige für Dich ist! 

Welche 3 Schritte gehst Du mit mir, um deine innere Löwin zu wecken?

mira yoga wecke deine löwin schritt 1

1. Schritt: Schaffe eine gesunde Basis

Nimm den Druck raus und lerne wie Du als Frau Kraft & Geschmeidigkeit mit Leichtigkeit aufbauen kannst, denn die Löwin ist eine kraftvolle und gleichzeitig gelassene Wildkatze. Mit wohltuenden Yoga-Sequenzen, die Dir Freude bereiten, sich an deine aktuelle Tagesform anpassen und leicht in deinem Alltag zu integrieren sind. Mit gesundem Essen, das Dir richtig gut schmeckt, Du schnell und einfach zubereiten kannst und Dir viel Power gibt. Lerne mit inneren Widerständen gelassen umzugehen und erlaube Dir immer mehr dein eigenes Tempo. Schaffe so eine gesunde Basis für deine weibliche Kraft!

mira yoga wecke deine löwin schritt 2

2. Schritt: Erkunde dein eigenes Territorium

Beheimate Dich in deinem weiblichen Körper und komme wieder mehr ins Spüren, denn die Löwin ist scharfsinnig und vertraut ihren Instinkten. Mit einfachen und effektiven Übungen aus dem Luna Yoga® beleben wir dein Becken und regen deine sexuelle Kraft natürlich an. Du wirst lebendiger, emotional ausgeglichener und deine Sinnlichkeit steigt. Du lernst, dass Du in den unterschiedlichen Phasen deines weiblichen Zyklus auch unterschiedliche Bedürfnisse haben darfst und gewinnst so mehr an Verständnis und Wertschätzung für Dich und deinen weiblichen Körper. Und je besser Du Dich spürst und die energetischen Zusammenhänge kennst, desto mehr Zugang bekommst Du zu deiner eigenen Weisheit. Desto mehr Orientierung hast Du. Desto mehr weißt Du, was Dir gut tut und was Du willst.

mira yoga wecke dein löwin schritt 3

3. Schritt: Gehe auf die Jagd

Wenn Du deine Bedürfnisse gut spürst und kennst, dann wird es Zeit auf die Jagd zu gehen: Zeige Dich authentisch & selbstbewusst nach außen, den die Löwin kann sich nehmen, was sie für ein gutes Leben braucht. Ganz natürlich und selbstverständlich. Und ohne ein schlechtes Gewissen. Verabschiede Dich von dem Gedanken „zu viel" für dein Umfeld zu sein und zerstöre das Bild des ewig braven Mädchens. Du lernst wie Du achtsam deine Grenzen wahrst, Dir genügend Freiräume schaffst und mit herausfordernden Emotionen einen gesunden Umgang findest. Damit dein Selbstwert nachhaltig steigt und Du zukünftig wie eine Löwin strahlend, kraftvoll und selbstsicher durch dein Leben streifst! 

Wie läuft das Mentoring ab?

  • Das Mentoring dauert 12 Wochen lang, damit sich die neuen Ansätze nachhaltig in deinem Alltag integrieren. 


  • Jede Woche treffen wir uns in einem ca. 60-minütigen Live-Call via Zoom (insgesamt 12 Calls).


  • Die einzelnen Calls sind eine Kombination aus Theorie, effektiven Körper- und Spürbungen  oder gemeinsamen Koch-Sessions, so dass Du die neuen Ansätze gleich verkörperst und sie sich sich somit tief bei Dir verankern.


  • In den einzelnen Calls unterrichte ich Dich exklusiv 1 : 1 und kann individuell auf Dich und deine aktuellen Bedürfnisse / Herausforderungen / Wünsche eingehen. 


  • Von Woche zu Woche wirst Du Dich kraftvoller, lebendiger und mit Dir verbundener fühlen. 

 

  • Alle Calls werden aufgezeichnet. Zusätzlich bekommst Du Handouts. So hast Du im Nachhinein jederzeit Zugriff auf alle gezeigten Lernhinhalte und Übungen. 


  • Am Ende des Mentorings hast Du Dich als Frau nachhaltig gestärkt und deine eigene, intuitive Praxis verinnerlicht. So bleibst Du auch nach dem Mentoring in deiner Kraft. 

 

Teilnehmerin Feedback

mira yoga kundenfeedback miriam k.

Miriam K.

"Das Mentoring ist uneingeschränkt zu empfehlen, denn es unterscheidet sich in zwei entscheidenden Punkten von allem was ich bisher gelesen, gehört oder ausprobiert habe: Zum einen bietet es mit dem zeitlichen Umfang von 12 Wochen eine Kontinuität, in denen regelmäßig jemand fragt wie es dir mit der Aufgabe für die Woche ergangen ist, d.h. es motiviert dich dranzubleiben. Zum anderen ist es zwar sehr informativ und bietet viele Informationen über das Thema Stärkung der weiblichen Kraft, aber der Schwerpunkt liegt auf der Verkörperung, der praktischen Anwendung, dem Tun. 

Die Kombination dieser zwei Aspekte – Handelnd erfahren und einüben wie ich zu meiner weiblichen Kraft finden kann mit der Gewissheit, dass jemand danach fragt und bei Schwierigkeiten Hilfestellung gibt – integriert das Gelernte wirklich nachhaltig in das eigene Handeln.
Besonders wertvoll ist für mich die neu gewonnene Orientierung an meinem Zyklus – was fühlt sich in welcher Phase für mich stimmig an, tut mir gut, schadet mir?  

Die Veränderung meiner Yoga-Praxis hin zu einer leichteren, genussvolleren Bewegung, die auch für Schütteln, Tanzen und Tönen Raum bietet, lässt mich mit den Herausforderungen meines (Familien) – Alltags sehr viel besser umgehen. Auch klassische emotionale Attacken, die plötzlich durch eine Begegnung ausgelöst werden, kann ich jetzt einfach wegschütteln.

Und zuletzt übe ich weiterhin mich immer gut zu behandeln. Ich gebe mir wertschätzende Worte. Ich bewege meinen Körper. Ich nähre mich mit Dingen, die mir gut tun. Ich nehme mir genug Zeit für mich selbst und setze anderen liebevoll Grenzen. 

So zeige ich mir jeden Tag: Ich bin es wert! Und ich gebe dies an meine Kinder weiter, indem ich ihnen einen gesunden Umgang mit den eigenen Bedürfnissen vorlebe. 

Vielen Dank, liebe Mira, für die vielen Möglichkeiten, die du mir aufgezeigt hast! Sie sind eine große Bereicherung für mich und meine Familie!" 

Dein erster Schritt in deine Kraft!

mira yoga kostenfreies beratungsgespräch

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Finde in einem gemeinsamen Kennenlerngespräch via Zoom unverbindlich heraus, ob mein Mentoring auch das Richtige für Dich ist!

In diesem kostenfreien Löwinnen-Gespräch gehe ich auf deine persönlichen Anliegen und evtl. Fragen näher ein und wir beide lernen uns besser kennen.

Buche Dir hierfür gerne einen Termin in meinem Online-Kalender. 

Genussvolle Kraft aus der Küche

Im Mentoring zeige ich Dir wie Du in kürzester Zeit gesunde und superleckere vegetarische Gerichte zaubern kannst, die Dir ein gutes Bauchgefühl geben und Dich mit allem versorgen, was dein Körper braucht. Damit Du auch in herausfordernden Zeiten geerdet bleibst, starke Nerven bekommst und in deiner Kraft erstrahlst!

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mira-yoga gesunde ernährung quinoa mit kürbisgemüse
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Teilnehmerin Feedback

mira yoga kundenfeedback lea r.

Lea R.

"Das Mentoring hat mir sehr viel Spaß gemacht und Mira hat mich echt wieder geerdet in dem Sinn, dass mein Körper mir sagt was er braucht. Darauf habe ich immer viel zu wenig geachtet. Auch alles mit Genuss anzugehen hat mir sehr gefehlt und es tut gut. Ich erinnere mich jetzt wirklich immer in den richtigen Momenten daran, wie Mira das zu mir gesagt hat. Auch liebe ich die Rezepte, eindeutig ist das eine große Freude jetzt was zu essen und zu kochen was wirklich Power bringt. 

Mira hat eine gute Mischung aus Theorie und tollen praktischen Übungen aus dem Luna Yoga zusammen gebracht. Sobald man alles mit Genuss ausführt läuft es auch von ganz allein. Ich habe gelernt viel besser auf meinen Körper zu hören, er sagt mir täglich was er braucht. Probiere es aus und überzeuge dich selbst von Miras wundervollen Art, ihrem großen Wissen und den effektiven Luna Yoga Sequenzen." 

Für welche Frau ist das Mentoring geeignet?

bewusste Frau
  • Für die Frau, mit und ohne Yoga Erfahrung, die kraftvoller, gelassener und sinnlicher durch ihren Alltag gehen will


  • Für die Frau, die eine achtsamere Beziehung mit sich selbst und ihren weiblichen Körper kultivieren will


  • Für die Frau, die ihre weiblichen Organe lange gesund und vital halten will, ihren Zyklus harmonisieren will und / oder sich ein Baby wünscht 


  • Für die Frau, die sich mehr Zugang zu ihrer weichen, gefühlvollen und intuitiven Seite wünscht 

 

  • Für die Frau, die einen gesunden Umgang mit ihrer lauten & wilden Seite kultivieren will


  • Für die Frau, die sich befreien will von den gesellschaftlichen Konventionen, wie ein Frau zu sein hat: immer nett, unkompliziert und für die Bedürfnisse der Anderen zuständig


  • Für die Frau, die ihr Selbstwertgefühl nachhaltig stärken will


  • Für die Frau, die bereit ist die volle Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen

Was lernt Du Alles im Mentoring?

mira yoga wecke deine löwin schritt 1

1. Monat: Schaffe eine gesunde Basis

  • Mit verspielter Bewegung, die Dir Freude bereitet, Dir neue Energie schenkt und sich leicht in deinem Alltag integrieren lässt. 
  • Mit gesundem Essen, das Dir richtig gut schmeckt und Du schnell und einfach zubereiten kannst. 
  • Nimm den Druck raus und erlaube dir immer mehr dein eigenes Tempo.
  • Baue so ganz natürlich Kraft & Geschmeidigkeit auf.
  • Gehe zukünftig als eine absolute Genießerin durch dein Leben und bleibe fit!
mira yoga wecke deine löwin schritt 2

2. Monat: Erkunde dein eigenes Territorium

  • Lerne die unterschiedlichen Energiephasen deines weiblichen Zyklus kennen.
  • Verstehe und wertschätze deinen weiblichen Körper.
  • Belebe dein Becken und rege deine Fruchtbarkeit und sexuelle Kraft mit wohltuenden Sequenzen aus dem Luna Yoga® natürlich an. 
  • Bringe so noch mehr Lebenslust, Genuss und Kraft in deinen Alltag. 
  • Schärfe den Zugang zu deiner eigenen Weisheit und lausche deiner Intuition 
  • Finde heraus, was Dir wirklich gut tut und Du wirklich willst!

 

mira yoga wecke deine löwin schritt 3

3. Monat: Gehe auf die Jagd 

  • Lerne einen selbstbewussten und starken Auftritt. 
  • Hör auf, allen anderen gefallen zu wollen.
  • Zeige Dich authentisch und frei. 
  • Schaffe Dir genügend Freiräume und lerne Dich gesund abzugrenzen. 
  • Finde mit herausfordernden und belastenden Gefühlen einen gesunden Umgang. 
  • Nimm Dir was Du für ein gutes Leben brauchst! 

Teilnehmerin Feedback

mira-yoga kundenfeedback eva k.

Eva K.

"Mira hat mir wirklich gezeigt, wie ich das Bild, was ich selber von mir hatte, ablegen kann und voll und ganz in meine eigene Kraft komme. Ich merke nach den drei Monaten so richtig, wie gestärkt und mutig ich da rausgehe. Mira hat mir, mit ihrer offenen, empathischen, liebevollen, selbstbewussten, positiven, ehrlichen und klaren Art, so viele inspirierende Tipps und Übungen gegeben, damit ich endlich lerne, hinter mir und meinen Werten zu stehen und klar meine Grenzen setzten zu können. Ich fand außerdem richtig gut, dass sie das Mentoring sehr sinnvoll strukturiert hat, da die einzelnen Sessions einen roten Faden hatten und so viele verschiedene Themen angesprochen und berücksichtigt worden. Ich habe jetzt richtig das Gefühl, dass sich bei mir wahnsinnig viel verändert hat und ich dank Mira nun zu meinen Wünschen und Werten stehe, mich immer mehr liebevoll behandele, jeden Tag was gutes für mich tue, klar sage wenn mir was nicht gefällt, ich dadurch authentisch bleibe, mich immer mehr lieben und schätzen lerne und immer mehr auf mich und meine Intuition höre. Ich kann das wundervolle Mentoring für Frauen wärmstens empfehlen, die das kleine, liebe und brave Mäuschen hinter sich lassen und endlich die Löwin in ihnen erwecken wollen!! Ich bin von dem Programm auf jeden Fall, wahnsinnig begeistert und kann sehr sehr viel für meinen weiteren Lebensweg mitnehmen! "

Bist Du bereit die Löwin in Dir zu wecken?

mira yoga kostenfreies beratungsgespräch

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Finde in einem gemeinsamen Kennenlerngespräch via Zoom unverbindlich heraus, ob mein Mentoring auch das Richtige für Dich ist!

In diesem kostenfreien Löwinnen-Gespräch gehe ich auf deine persönlichen Anliegen und evtl. Fragen näher ein und wir beide lernen uns besser kennen.

Buche Dir hierfür gerne einen Termin in meinem Online-Kalender. 

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