Mira Yoga

Mentoring & Luna Yoga®

Wie Du als Frau deine innere und äußere Kraft auf natürliche und ganzheitliche Weise stärkst und so die Löwin in Dir weckst.

Löwin Symbol weibliche Kraft
Mira Edelstein

Hi, ich bin Mira!

Ich bin die Yoga-Löwin für Frauen. Meine Mission ist es Dich auf eine natürliche und ganzheitliche Weise zu einer kraftvollen Genießerin zu machen und deinen Selbstwert als Frau zu stärken. Mit Hilfe der Löwin zeige ich Dir, welche unterschiedlichen Facetten Dir zur Verfügung stehen, um in deine volle weibliche Kraft zu kommen. 
 

Denn die Löwin ist kraftvoll und geschmeidig. Scharfsinnig und voll im Besitz ihres eigenen Körpers. Die Löwin lebt in einer starken sozialen Gemeinschaft und ist überwiegend sanft und friedlich. Gleichzeitig ist sie gefährlich und bedrohlich, wenn es darum geht sich auf der Jagd zu nehmen, was sie zum Leben braucht. In strategischer Zusammenarbeit mit ihren Schwestern ist die Löwin in der Lage Beute zu erlegen, die viel größer ist als sie selbst. 


Lass mich deine Löwin-Schwester sein. Ich zeige Dir wie Du deine weibliche Kraft nachhaltig stärkst, damit Du in Zukunft kraftvoll, scharfsinnig und selbstbewusst durch dein Territorium streifst.

Auf diesen Wegen kannst Du mit mir arbeiten

Wecke deine Löwin 

In meinen 3-monatigen Mentoring Wecke deine Löwin“ baust du deine innere und äußere Kraft in drei klaren Schritten nachhaltig auf. Damit Du als Frau in Zukunft kraftvoll, scharfsinnig und selbstbewusst durch dein Territorium streifst.


  • 1. Schritt: Lerne wie Du mit Leichtigkeit Kraft & Geschmeidigkeit aufbauen kannst, denn die Löwin ist eine kraftvolle und gelassene Genießerin.


  • 2. Schritt: Lerne wie Du wieder mehr ins Spüren kommst und Dich in deinem weiblichen Körper beheimatest, denn die Löwin ist scharfsinnig und vertraut ihren Instinkten.


  • 3. Schritt: Lerne authentisch und selbstbewusst zu Dir und deinen Bedürfnissen im Außen zu stehen, denn die Löwin nimmt sich was sie zum Leben braucht.

Luna Yoga Workshops

Regelmäßig biete ich Yoga Workshops an, die deine weibliche Kraft stärken. Diese finden entweder online via Zoom oder in der Kapelle bei Nürnberg statt. 

In den Workshops üben wir gemeinsam eine ca. 90-minütige Luna Yoga® Sequenz, die deinen ganzen Körper erfasst, deine weibliche Kraft nährt und Dich wieder mehr bei Dir ankommen lässt. Je nach Workshop widmen wir uns dabei einem bestimmten Thema mit passenden Übungen.

Ich freue mich wenn Du das nächste Mal dabei bist! 

Feedback der Teilnehmerinnen

Katrin K.

Katrin K.

"Ich bin begeistert von Miras Workshops und vom Luna Yoga. Ich mache schon seit Längerem immer mal wieder Yoga, aber das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung gelingt mir in der Praxis selten so gut wie bei Miras Workshops. Mira leitet detailgenau an, so dass auch einfache Übungen sehr viel Tiefe bekommen. Man hat nie das Gefühl, dass es um irgendeine Art von Leistungsschau oder Leistungssteigerung geht. Alles dreht sich darum, dem Körper einfach genau das zu geben, was er gerade braucht. Das ist zwischendurch auch mal ein bisschen anstrengend, aber vor allem unglaublich wohltuend. Hinterher hat man für alle Körperregionen etwas getan und fühlt sich stark und ausgeglichen. Und das alles gelingt bei den Online-Workshops erstaunlicherweise genauso gut, wie wenn man zusammen in einem Raum übt."

 Deniz O.

"Mira und ihr Luna Yoga sind eine wertvolle Bereicherung für jede Frau.

Sie unterrichtet absolut authentisch, mit vollem Herzen, professionell mit klaren Anweisungen und viel Liebe. Ich bin wirklich froh Mira und ihr Luna Yoga gefunden zu haben und kann jedem empfehlen sich eine oder mehrere ihrer Sessions zu gönnen! Einfach nur schön!" 

Carina U.

"Mir hat sehr gut gefallen, dass Mira immer an die Achtsamkeit gegenüber sich selbst erinnert. Ich finde ihre Art der Vermittlung toll und ihre wahnsinnig positive, energiereiche und dennoch ruhige Ausstrahlung ist genau das Richtige für mich." 

Dein erster Schritt in deine volle Kraft

Mira Edelstein

Gratis Löwinnen-Gespräch

Du möchtest die nächsten Schritte in deine volle Löwin-Kraft gehen? Dann trage Dich jetzt in meinen Online-Kalender für ein kostenfreies Löwinnen-Gespräch ein. Ich freue mich, wenn ich Dir dort weiterhelfen kann! 

Meine 4 goldenen Yoga Regeln für Löwinnen

Folge deinem Genuss

Ich lade Dich dazu ein dem Genuss beim Yoga Üben einen großen Stellenwert zu geben. Lass Dich auf deine körperliche Wahrnehmung ein und achte darauf wie sich eine Bewegung während des Übens für Dich anfühlt. Ist sie angenehm? Fühlt sie sich gut an? Wo genau spürst Du etwas während Du eine Bewegung ausführst?
Und dann, folge neugierig deinem Genuss. Im Luna Yoga gibt es viele Übungen die einfach zu machen sind, sich gut anfühlen und gleichzeitig einen große Wirkung haben. Wenn Du beim Üben deinen Genuss folgst wird es sich super leicht als ein fester Bestandteil in deinem Alltag etablieren. Die Wirkung der Übungen ist dann auch umso stärker.

Mit Leichtigkeit in die Kraft

Aktiviere deine Beckenkraft. Das Becken hat im Luna Yoga und vielen anderen Traditionen einen besonderen Schwerpunkt. Es ist das Kraft- und Machtzentrum der Frau. Mit der richtigen Aktivierung des Beckenbodens während des Übens können herausfordernde Bewegungen viel leichter ausgeführt werden. 
Ich zeige Dir wie Du deine Beckenkraft spielerisch und genussvoll stärken kannst, damit viel Leben in dein Becken kommt. Dadurch regst du deine Furchtbarkeit und sexuelle Kraft natürlich an. Dies wiederum steigert deine Lebenslust, Genussfähigkeit und Ausstrahlung.

Nimm den Druck raus

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Je nach Tagesform wird die eine oder andere Übung mal mehr oder weniger gelingen. Wichtig ist darauf zu achten, dass Du deine eigenen Grenzen wahrst und respektierst. Den dein Körper hat seine eigene Intelligenz! 
Stärke an "schwächeren" Tagen nicht deine Muskeln, sondern deine innere Haltung Dir selbst gegenüber. Dir deine eigenen Grenzen bewusst zu machen und diese liebevoll zu akzeptieren führt Dich in deine wahren Kraft. Diese gewonnene innere Stärke wird sich dann auch ganz von selbst im Außen zeigen.

Eigenmacht erkennen

Eigenmacht fängt im Kopf an. Es braucht Mut, Überzeugungen, die in unserer Gesellschaft als normal angesehen werden, zu hinterfragen. Das Hinterfragen lernen ist aber ein effektiver Schlüssel um deinen ganz persönlichen und individuellen Weg zu finden und zu gehen. Dann hast Du die Möglichkeit herauszufinden was Dich im Leben wirklich glücklich macht, und nicht die Anderen. 
Und das fängt bereits auf der Yoga Matte an! Du selbst entscheidest wie lange und ob Du in eine bestimmte Position hineingehen möchtest. Denn Du kannst am besten erspüren was im jeweiligen Moment genau das Richtige für Dich ist!

Meine Rezepte für kraftvolle Genießerinnen

Hirse Salat Eiweiß-Boost Bowl

Gemüsepfanne mit Austernpilzen und Quinoa

Hirse-Paprika-Fetakäse-Minze-Zitrone Bowl

Dicke weise Bohnen Suppe

Bananoccino ( selbstgemachte vegane Bananenmilch mit Espresso )

 Banane mit Roh-Kakao-Nibs 

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