Wecke deine Löwin und komme in deine volle weibliche Kraft
Wie Du als Frau innere und äußere Kraft aufbaust
indem Du Dir die Löwin zum Vorbild nimmst.
Hi, ich bin Mira!
Ich bin die Yoga Löwin für Frauen und mit meiner Arbeit helfe ich Dir dabei deine weibliche Kraft von innen und außen zu stärken. Mit Hilfe der Löwin möchte ich Dir zeigen welche unterschiedlichen Facetten Du Dir als Frau alle erlauben darfst, um in deine volle Kraft zu kommen.
Denn die Löwin ist kraftvoll und geschmeidig. Scharfsinnig und voll im Besitz ihres eigenen Körpers. Die Löwin ist überwiegend sanft und friedlich. Gleichzeitig ist sie gefährlich und bedrohlich wenn es darum geht sich das zu nehmen was sie zum Leben braucht.
Lass mich deine Löwin Schwester sein. Ich zeige Dir einen Yoga Weg, der Dich als Frau in all deinen unterschiedlichen Bedürfnissen wahrnimmt und bestärkt.
Auf diesen Wegen kannst Du mit mir arbeiten
Wecke deine Löwin
Mein 3 monatiges Power Mentoring für die Frau, die ihre Löwin wecken will um in ihre volle Kraft zu kommen.
- Lerne wie Du leichtfüßig Kraft und Geschmeidigkeit aufbauen kannst und nachhaltig gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.
- Nehme deinen Körper wieder voll und ganz in deinen Besitz. Erkundige mutig dein eigenes Territorium und finde deine kostbarsten, weiblichen Schätze.
- Gestärkt gehen wir dann gemeinsam auf die Jagd. Selbstbewusst und stark lernst Du zu Dir und deinen Bedürfnissen im Außen zu stehen.
Yoga Workshops
Regelmäßig biete ich Yoga Workshops an, die deine weibliche Kraft stärken. Diese finden entweder online via Zoom oder in der Kapelle bei Nürnberg statt.
In den Workshops üben wir gemeinsam eine ca. zwei stündige Luna Yoga® Sequenz die deinen ganzen Körper erfasst, deine weibliche Kraft nährt und Dich wieder mehr bei Dir ankommen lässt.
Je nach Workshop widmen wir uns dabei einem bestimmten Thema mit passenden Übungen.
Ich freue mich wenn Du das nächste Mal dabei bist!
Feedback der Teilnehmerinnen
Katrin K.
"Ich bin begeistert von Miras Workshops und vom Luna Yoga. Ich mache schon seit Längerem immer mal wieder Yoga, aber das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung gelingt mir in der Praxis selten so gut wie bei Miras Workshops. Mira leitet detailgenau an, so dass auch einfache Übungen sehr viel Tiefe bekommen. Man hat nie das Gefühl, dass es um irgendeine Art von Leistungsschau oder Leistungssteigerung geht. Alles dreht sich darum, dem Körper einfach genau das zu geben, was er gerade braucht. Das ist zwischendurch auch mal ein bisschen anstrengend, aber vor allem unglaublich wohltuend. Hinterher hat man für alle Körperregionen etwas getan und fühlt sich stark und ausgeglichen. Und das alles gelingt bei den Online-Workshops erstaunlicherweise genauso gut, wie wenn man zusammen in einem Raum übt."
Nina J.
"Ich fand die Stunde sehr sehr kurzweilig. Es hat sich nicht wie 2 Stunden angefühlt. Mir hat es sehr gefallen und ich habe gespürt, wie mein Becken mehr Platz bekommen hat. Mira hast eine tolle Art die Asanas anzuleiten. Danke dafür!"
Meine 4 goldenen Löwin Regeln beim Yoga Üben
Folge deinem Genuss
Ich lade Dich dazu ein dem Genuss beim Yoga Üben einen großen Stellenwert zu geben. Lass Dich auf deine körperliche Wahrnehmung ein und achte darauf wie sich eine Bewegung während des Übens für Dich anfühlt. Ist sie angenehm? Fühlt sie sich gut an? Wo genau fühlst Du etwas während Du eine Bewegung ausführst?
Und dann, folge neugierig deinem Genuss. Im Luna Yoga gibt es viele Übungen die einfach zu machen sind, sich gut anfühlen und gleichzeitig einen große Wirkung haben. Wenn Du beim Üben deinen Genuss folgst wird es sich super leicht als ein fester Bestandteil in deinem Alltag etablieren. Die Wirkung der Übungen ist dann umso stärker.
Mit Leichtigkeit in die Kraft
Aktiviere deine Beckenkraft. Das Becken hat im Luna Yoga und vielen anderen Traditionen einen besonderen Schwerpunkt. Es ist das Kraft- und Machtzentrum der Frau. Mit der richtigen Aktivierung des Beckenbodens während des Übens können herausfordernde Bewegungen viel leichter ausgeführt werden.
Ich zeige Dir wie Du deine Beckenkraft spielerisch und genussvoll stärken kannst damit viel Leben in dein Becken kommt. Dadurch regst du deine Furchtbarkeit und sexuelle Kraft natürlich an. Dies wiederum steigert deine Lebenslust, Genussfähigkeit und Ausstrahlung.
Nimm den Druck raus
Wir Frauen sind zyklische Wesen. Je nach Tagesform wird die eine oder andere Übung mal mehr oder weniger gelingen. Wichtig ist darauf zu achten, dass Du deine eigenen Grenzen wahrst und respektierst. Den dein Körper hat seine eigene Intelligenz!
Stärke an "schwächeren" Tagen nicht deine Muskeln, sondern deine innere Haltung Dir selbst gegenüber. Dir deine eigenen Grenzen bewusst zu machen und diese liebevoll zu akzeptieren führt Dich in deine wahren Kraft. Diese gewonnene innere Stärke wird sich dann auch ganz von selbst im Außen zeigen.
Eigenmacht erkennen
Eigenmacht fängt im Kopf an. Es braucht Mut Handlungen und Überzeugungen die in unserer Gesellschaft als normal angesehen werden zu hinterfragen. Das Hinterfragen lernen ist aber ein effektiver Schlüssel um deinen ganz persönlichen und individuellen Weg zu finden und zu gehen. Dann hast Du die Möglichkeit herauszufinden was Dich im Leben wirklich glücklich macht, und nicht die Anderen.
Und das fängt bereits auf der Yoga Matte an! Du selbst entscheidest wie lange und ob Du in eine bestimmte Position hineingehen möchtest. Denn Du spürst am besten was im jeweiligen Moment genau das Richtige für Dich ist.
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